Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2604 kcal
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Gord: 70,07g | Prot: 102,51g | Carbs: 376,99g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Bruggen Мюсли с Фруктами, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Банан, Optimum Nutrition Opti-Men. Almoço: Гречка с Грибами, Жареная или Запеченная Курица, Optimum Nutrition Opti-Men, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Jantar: Макдоналдс Цезарь Ролл. Lanches/Outros: Банан, Nutiva Семена Чиа, Bruggen Мюсли с Фруктами, Parmalat Low Lactose 0,05%. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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