Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Gord: 79,56g | Prot: 135,21g | Carbs: 190,67g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Рассольник, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Творожная Запеканка, Сметана 15%. Almoço: Рассольник. Jantar: Курица Вареная, Щи Зеленые, Творожная Запеканка. Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3517 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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