Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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61,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Gord: 18,92g | Prot: 43,20g | Carbs: 73,16g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Buncis, Sawi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Udang. Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Lanches/Outros: Makaroni. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, HIIT - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de V_89Yuna
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