Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 51,49g | Prot: 79,40g | Carbs: 158,11g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Лакомо Сливки 10%, Ачма Ленивая. Almoço: Слобода Майонез, Grow Food Уха из Горбуши, Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Jantar: Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Избенка Кефир Детский 3,2%. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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