Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 42,73g | Prot: 80,85g | Carbs: 215,83g.
Café da Manhã: Frisian Flag Kental Manis, Roti Gandum, Rebo Kuaci Green Tea, Nescafe Classic. Almoço: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih. Lanches/Outros: Usus Ayam, Hati Ayam, Ampela, Tempe Goreng, Anlene Actifit Vanila. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hilmanzhr
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