Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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50,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Gord: 78,23g | Prot: 101,04g | Carbs: 226,66g.
Café da Manhã: Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Räuchertofu , Ziegenfrischkäse Natur, Mini Babybel, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane. Jantar: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), After Eight Mint Chocolate Thins, Aldi Nord Skyr, Wheaty Winzi Weenies, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Salatgurke, Subway Flatbread . Lanches/Outros: Chia Brötchen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dar Aula - 6 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de galaxy.toughts
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