Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 86,72g | Prot: 140,19g | Carbs: 178,53g.
Café da Manhã: Сметана 15%, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Творожная Запеканка, Борщ с Курицей, Сарафаново Сметана 15%. Jantar: Щи Зеленые, Амка Творог 9%. Lanches/Outros: Сахар, Ростик'c - KFC Рожок. mais...
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3855 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 50 minutos, Jardinagem - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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