Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3197 kcal
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Gord: 122,46g | Prot: 127,14g | Carbs: 408,50g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 水煮蛋, 名揚坤昌行 麻油乳腐系列, 雜糧飯. Almoço: 豆腐, 燙青菜, 杏鲍菇, 金針菇, 義美 小湯圓, 豬排（烤製或烘焙）, 五花肉, 年糕, 炒青菜, 荷包蛋, 皮蛋, 雜糧飯, 紅燒茄子, 紅燒魚. Jantar: 柑橘, 連珍 起司球, 年糕, 全聯 黑糖涼糕, 燙青菜, 杏鲍菇, 羊肉, 豆腐, 清蒸或水煮蝦, 紅燒魚, 全聯 豬梅花肉, 炒茄子, 煮熟的茄子, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大包). mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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