Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 99,66g | Prot: 74,75g | Carbs: 228,35g.
Café da Manhã: 荷包蛋, 黑咖啡, 聯馥 得科羅勒青醬 De Cecco Pesto Alla Genoese Sause, Costco 半熟迷你麵包, 味造雲外 香椿醬. Almoço: 黑咖啡, 紅布朗 黃金亞麻仁籽粉, NOW 洋車前子粉, 馬玉山 全天然銀杏銀耳杏仁粉, 桂格(Quaker) 超級穀珍（黃金堅果）, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍-嚴選十六. Jantar: 炒雞蛋, 雜糧飯, 家樂福 豬五花肉, 蘿蔔糕, 燙青菜, 炒茄子, 油飯. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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