Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Gord: 43,50g | Prot: 137,51g | Carbs: 217,76g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Mel, Kobber Granola de Cereais, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Subway Tomate, Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Tapioca, Azeitonas, Liza Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Azeitonas, Liza Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tapioca, Kobber Granola de Cereais, Banana Caturra, Banana Caturra, &Joy Mixed Nuts Original. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Corrida - 10 minutos, Musculação - 36 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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