Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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47,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 74,30g | Carbs: 170,73g.
Café da Manhã: Indonesian Combro Fritter, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Indomilk Susu UHT Coklat. Almoço: Banana, Kobe Boncabe, Soy Sauce, Hard-Boiled Egg , Cos or Romaine Lettuce , Cooked Carrots, Broccoli, Stewed Chicken Wing, Firm Silken Tofu . Jantar: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Lanches/Outros: Banana. mais...
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1434 kcal
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Exercício:
Sexo - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dninditya
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