Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
118,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Gord: 77,38g | Prot: 87,86g | Carbs: 164,57g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Сыр Моцарелла, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Коломенское Хлеб "Ржаной Край" Зерновой, Блинчики с Мясом, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Гороховый Суп. Jantar: Мясновъ Долма из Баранины, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Болгарский Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Блинчики с Мясом. Lanches/Outros: Быстров Каша Овсяная с Клубникой. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natali7490
|