Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 86,74g | Prot: 97,12g | Carbs: 137,98g.
Café da Manhã: Subway Rosbife, Pão de Batata Doce, Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado, Adoçante Sucralose Líquido, Queijo Mussarela Light, Café. Almoço: Great Value Biscoito Amanteigado, Kopenhagen Café Expresso, Egg Salad, Farinha de Amêndoas, Quinoa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Mostarda, Abacate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Catchup, Hellmann's Maionese, Subway Rosbife, Subway Tomate, Alface, Croissant. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Prica1
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