Jornal de Tigalillie, 21 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
54,6 kg Perdidos até agora: 6,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1119 kcal Gord: 32,79g | Prot: 93,15g | Carbs: 118,35g.   Café da Manhã: Milch 1,5%, Kaffee, Körniger Frischkäse 0,4 % mit Birne. Jantar: Erdbeeren, Lindt Schokolade 90%, Himbeeren, Elite Skyr Natur,  One-Pot-Zoodles ala Carbonara. Lanches/Outros: REWE Bäcker Brötchen . mais...
1330 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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