Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2419 kcal
|
Gord: 95,94g | Prot: 125,48g | Carbs: 262,36g.
Café da Manhã: Новый День Сливочное Масло 82%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай с Молоком, Хлебец, Рис Отварной, Курица Вареная. Jantar: Приготовленная Тыква, Чай с Молоком, Верес Икра Кабачковая , Лаваш Тонкий, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Рис Отварной, Курица Вареная. Lanches/Outros: Snickers Шоколадка, Мандарины, Кофе с Молоком, Баурсак. mais...
|
|
566 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 40 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dina782004
|