Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 31,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 96,54g | Prot: 86,55g | Carbs: 135,33g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Grünländer Mild & Nussig , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Becel Vital, Bauer Der Kleine Kirsche, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Harry Eiweißbrot. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Currywurst, Pommes Frites. Jantar: Meine Metzgerei Bierschinken , Aldi Gourmet Salami, Harry Eiweißbrot, Becel Vital. Lanches/Outros: Dr. Oetker Marmorette Vanille. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Elíptico - 12 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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