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Ok schon etwas besser 😊 artig sein wird belohnt
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47,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Gord: 32,22g | Prot: 85,56g | Carbs: 140,53g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Johannisbeeren. Almoço: Rosenkohl, Gurke (mit Schale), Dr. Oetker Crème Légère, Krone Fisch Forellen-Filets. Jantar: Gut Drei Eichen Gebackene Hähnchenbrust, Litschi, Whole & Pure Haferbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Lanches/Outros: Haribo Lakritz Schnecken, Sarotti Tiamo Cognac-Sahne, Lord Nelson Brennesseltee, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Food To Go Frühstück Zum Trinken Vanille, Blue Diamonds Almond Breeze Mandel Barista, Espresso, Tee, Wasser. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Sauna - 46 minutos, Elliptstrainer - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Na siehste😊 schönen Tag dir!☀️
20 jan 20 por membro: #Christian#
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Guten Morgen liebe 🐧. Hab einen schönen Tag ☀️🤗
20 jan 20 por membro: Lionora1984
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
hab einen schönen Tag 🙋🍀
20 jan 20 por membro: keblu
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Guten Morgen 🙋🏻 einen entspannten Tag wünsche ich Dir 🤗 🍀
20 jan 20 por membro: Huehndez17
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guten Morgen... wünsche dir einen schönen Tag
20 jan 20 por membro: dornfelder09
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Moin ihr Lieben und ich wünsche euch auch einen schönen Tag 😊
21 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Pingu. Schönen Dienstag wünsche ich dir 🙋♀️☀️
21 jan 20 por membro: wuschel_75
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21 jan 20 por membro: Wusel51
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Huhu liebste Tanja, artig sein wird IMMER belohnt! Fast immer jedenfalls. Die Richtung stimmt wieder, vielleicht noch zwei Tage artig bleiben und dann wieder eskalieren... :D Komm gut durch Deinen Tag! ;)
21 jan 20 por membro: minuskel
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Sehr schön liebe Tanja, hab einen tollen Tag :-)
21 jan 20 por membro: Jenniii-25
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Einen schönen guten Morgen für dich.
Hier sind - 3 Grad brrrr
21 jan 20 por membro: mona54
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21 jan 20 por membro: Andreas Kunz
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Moin ihr anderen Lieben 😊 und ja Minuskel, gebe mir Mühe auch die anderen Tage artig zu sein. Samstag geht es abends zum Mexikaner Essen, bis dahin muss das wieder stimmen mit der Waage. Bin ja aber auf einem guten Weg.
21 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe 🐧 das ist doch sowieso kein Problem für dich 🤗 stressfreien schönen Dienstag dir 🤗 🍀 ☀️
21 jan 20 por membro: Schlumpfine_
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Guten Morgen liebe Tanja 🙋🏻♀️⚘
21 jan 20 por membro: Levka...
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Guten Morgen meine liebe 🐧Du machst das 👍🏻
21 jan 20 por membro: *Skorpion-Queen*
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Moin Schlumpfine, Levka und Jacki 😊 wünsche euch auch einen stressfreien Tag
21 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Oha, mexikanisch ist wirklich ziemlich Übel, aber Du holst das über die Woche dann locker wieder zurück 🍀👍🏻
21 jan 20 por membro: schlankin2024
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Moin Schlankin, es kommt ganz darauf an, was ich beim Mexikaner esse. Bin kommenden Samstag nicht das erste mal da und es gibt auch "gutes" Essen dort für mich. Wird zwar Sonntag dann etwas hoch gehen, aber das ist nicht soooo dramatisch denke ich, Bekomme ich in der Woche danach wieder weg. 😊
21 jan 20 por membro: Pinguin1512
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Ich habe sofort Enchiladas vor Augen, wenn ich an mexikanisch denke 😋😋😋 Aber klar gibt es auch Anderes, weiß nur nicht, ob ich es mir dann tatsächlich bestellen würde 🤔🤔🤔 Das ist vermutlich genau der Grund, warum ich immer wieder mit dem Gewicht hochgehe 🤦🏼♀️
21 jan 20 por membro: schlankin2024
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