Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
|
77 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2486 kcal
|
Gord: 98,94g | Prot: 168,80g | Carbs: 229,17g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Банан, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Спартак Шоколад Горький 72%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Бурый. Jantar: Вологодское Льняное Масло , Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Бурый. Lanches/Outros: Яйцо, Геркулес Геркулес Селяночка. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IDSee
|