Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2013
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48,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1080 kcal
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Gord: 30,69g | Prot: 33,66g | Carbs: 176,10g.
Café da Manhã: choco cappuccino, würfelzucker, schwarzer tee, kaffeeweißer. Almoço: hirse, radieschen, mais, thunfisch, rucola, Eisbergsalat, gurke, möhre, kochschinken, tomate, salatkrönung. Jantar: olive, Putenbrust, roggenbrot, miracle whip. Lanches/Outros: Schokolade, würfelzucker, paprika, Coca-Cola Zero, chai latte krüger, Tee, Wasser, ritter sport , melone. mais...
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1455 kcal
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Exercício:
de Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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