Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2020
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47,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4129 kcal
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Gord: 155,71g | Prot: 173,62g | Carbs: 504,68g.
Café da Manhã: 光泉 高鈣牛乳無加糖, 麵包, 全聯 高鈣吐司, 萬歲牌 杏仁小魚. Almoço: 水煮蛋, 萊爾富 椒麻雞海苔飯捲, 萊爾富 鐵板雞腿海苔飯捲. Jantar: 芝士漢堡包加煙肉及調味醬, 洪瑞珍 全麥火腿三明治, 蘋果, 萊爾富 紐澳良烤雞海苔飯捲, 麵包. mais...
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1358 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ice cream❤
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