Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2010 kcal
|
Gord: 64,78g | Prot: 119,68g | Carbs: 219,17g.
Café da Manhã: Räuchertofu , Bauernbrot, Mini Babybel, Pomelo, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Almoço: Lindt Schokolade 90%, Tukan Räuchertofu , Wheaty Vegane Bratwurst , Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Ei, Tomaten, Grüne Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Basmati-Reis, Dodoni Feta. Lanches/Outros: Alpenmark Räucherscheiben Gartenkräuter, Keim AOK-Brot, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Alpro Soya Joghurt Natur . mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Ler - 2 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dar Aula - 8 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galaxy.toughts
|