Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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49,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 77,15g | Prot: 93,39g | Carbs: 97,41g.
Café da Manhã: 水煮肉片, 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Almoço: 7-11 大熱拿, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的菠菜（新鮮）, 7-11 白蘿蔔, 台糖 玉米粒. Jantar: 鴨肉, 糯米, 鮭魚, 蕃薯, 炒菠菜, 控肉, 全家 參和院黑蒜頭菜脯雞燉湯. Lanches/Outros: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 萬歲牌 無調味綜合三果. mais...
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1365 kcal
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Exercício:
飛輪 - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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