Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Gord: 45,05g | Prot: 74,62g | Carbs: 95,37g.
Café da Manhã: Бурже Хлеб Голландский с Семенами Подсолнечника, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Утренний, Кофе с Молоком. Almoço: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Миладора Томатная Паста, 4 Сезона Овощная Смесь с Рисом Калифорния, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мандарины. Jantar: Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе Жареное без Масла, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zino4ka2017
|