Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
124,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1745 kcal
|
Gord: 47,20g | Prot: 161,03g | Carbs: 172,06g.
Café da Manhã: Чай, Глобус Форель Радужная Гриль, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Гречка Вареная, Лента Банан, SPAR Творог Обезжиренный, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Almoço: Горбуша Соленая, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Чай, Клубника, Мёд, SPAR Творог Обезжиренный . Lanches/Outros: Яблоко Голден, Монетный Двор Шоколадная Плитка , Кофе Эспрессо, Мандарины. mais...
|
|
686 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terehin
|