Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 70,30g | Prot: 101,51g | Carbs: 163,89g.
Café da Manhã: Bogdamilk Сулугуни 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Кофе, Кокосовое Масло, Помидоры. Almoço: Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Брокколи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Лукум, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Голден Яблоко. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|