Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Gord: 42,85g | Prot: 64,66g | Carbs: 158,70g.
Café da Manhã: Город Сыра Сыр Копченый с Грибами, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Хурма, Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном. Almoço: Суп рыбный из консервы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Хлеб Бородинский. Jantar: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Редис, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|