Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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60 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 28,51g | Prot: 37,23g | Carbs: 166,28g.
Café da Manhã: Kiwi Fruit, Spinach . Almoço: Graham Crackers, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Date, Nissin Lemonia, Roma Malkist Crackers (2). mais...
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1594 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kalanyamasboo
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