Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 47,50g | Prot: 96,66g | Carbs: 140,88g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Almoço: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Ого Отруби Ржаные, Ситниковское Кефир 1%, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Яна Смирных
|