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slow but sure
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71,4 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 71,61g | Prot: 113,99g | Carbs: 241,26g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kopi, Cahkwe, Jus Jeruk Nipis, Sate Ayam, Nasi Putih. Almoço: Indoprima Skim Milk Powder, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Babat Sapi, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Puyuh. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Sate Ayam, Agar-agar Pencuci Mulut. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nubinubi
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