Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 58,50g | Carbs: 103,57g.
Café da Manhã: Pempek. Almoço: Petai Rebus/Mentah, Sambel Tumis, Tumis Kacang Panjang / Buncis Dan Tempe, Nasi Putih, Cooked Mackerel. Jantar: Vegeta Scrubber, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pempek. Lanches/Outros: Dogan, Pempek. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de schagarin
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