Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2013
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97,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Gord: 68,76g | Prot: 154,80g | Carbs: 226,00g.
Café da Manhã: Magere Kwark Aardbei, Eiwitsupplement Poeder, Rookvlees, Gekookt Ei. Almoço: Appel, Kipfilet Bieslook, Bruine Boterham, Tonijn met Groente in Pikanye Saus. Jantar: Achterham, Jonge Goudse Kaas 48+, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Bruine Boterham, Smeerkaas Sambal, Rundvleesslaatje, Light. mais...
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4254 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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