Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 29,54g | Prot: 54,19g | Carbs: 175,52g.
Café da Manhã: Ikan Tongkol Goreng, Cedea Fish Roll, SuperIndo Bakso Udang, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: KFC Paha Bawah Crispy, KFC Rice, Buah Pir. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de afifwicaksono
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