Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 26,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 59,23g | Prot: 74,35g | Carbs: 156,44g.
Café da Manhã: Киви, Банан, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чай, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Цикорий с Молоком. Almoço: Суп рыбный из консервы, Хлеб Бородинский. Jantar: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Редис, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Говяжья Котлета на Пару. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.kakovkina
|