|
Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Die Sonne scheint hier so wunderschön. Ich war schon auf dem Stepper und habe gefrühstückt. Nun erstmal Wäsche machen und später noch ein schöner Spaziergang😊. Der Geburtstag meiner Mama war sehr schön und ich habe gemerkt, dass ich gar nicht mehr so viel am Buffet esse und dadurch von allein im Bedarf bleibe und sogar abends noch was naschen konnte.
Wünsche euch einen wunderschönen Tag☀️🤗.
10. Tag ✅ Arms + Back
1. Tag ✅ Lauftraining
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Gord: 64,63g | Prot: 73,31g | Carbs: 193,32g.
Café da Manhã: Schwartau Samt Waldfrucht, Schwartau Samt Stockholm Aprikose À La Zimtschnecke, Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten, Leichter Genuss Salami 1A , Gutes Land Gouda, Delique Mayonnaise , Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Almoço: Banane, Leichter Genuss Magerquark. Jantar: Leichter Genuss Wiener, Bio-Natives Olivenöl Extra, Las Cuarenta Getrocknete Tomaten in Öl, Parmigiano Reggiano, Mandeln Blanchiert Gehobelt, Knoblauch, Getrocknete Tomaten in Öl, Pinienkerne, Penne Vollkorn, Kirschtomaten, Rucola. Lanches/Outros: Ferrero Hanuta Riegel, Nimm2 Lachgummi Milchgeister. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Hallo meine Liebe 🍀,
Ich schreibe dir jetzt heute zum 3. Mal.
Aber es verschwindet direkt nach dem Absenden😞🙄.
Falls es diesmal sichtbar werden sollte : Ich wünsche dir noch einen wunderschönen Abend 🍀🙋
19 jan 20 por membro: keblu
|
Ein Halleluja an FS😂.
Mein Kommentar wurde tatsächlich gespeichert 🤗
19 jan 20 por membro: keblu
|
Wahnsinn😳. Bei mir ist es genauso. Ständig sind Kommentare weg... wünsch dir eine gute Nacht😴.
19 jan 20 por membro: Lionora1984
|
wie toll ist das denn 👍👍👍👍
20 jan 20 por membro: summen
|
@summen: ja, finde ich auch. Ich halte das Gewicht jetzt seit September und der nächste Schritt wäre ja mit dem Tracken aufzuhören oder seltener zu wiegen. Aber ich traue mich nicht🙈
20 jan 20 por membro: Lionora1984
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lionora1984
|