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Jeaha!!! Und das trotz einer Woche Seminar 💪😁
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96,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Gord: 60,05g | Prot: 112,91g | Carbs: 45,27g.
Café da Manhã: Rote Paprika, Möhren, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Jantar: Sauce Hollandaise, Brokkoli, Maredo Hüftsteak (180g), Krombacher Alkoholfrei. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Keller - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
20 jan 20 por membro: T1m3z
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Histórico de Peso de fabs84
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