Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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49,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 116,47g | Carbs: 248,93g.
Café da Manhã: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, REWE Kaki, Getrocknete Kürbiskerne. Almoço: Ei, Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Pomelo, Alpro Soya Joghurt Natur , Tomaten, Florette Feldsalat , Edeka Bio Räuchertofu, Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Jantar: Florette Feldsalat , Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Chef Select Salzkartoffeln . Lanches/Outros: Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Pomelo, Bäcker Görtz Schokocroissant. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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