|
шайтан колдовство застывший вес 74,8
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 71,22g | Prot: 96,72g | Carbs: 145,80g.
Café da Manhã: Калина, Черная Смородина, Белоцерковский Творог 5%, Розумний Вибір Цукор, Наша Ряба Голень Куриная, Капуста Тушеная без Масла. Almoço: Яготинский Кефир 2,5%, Злагода Сирок Пряжений Солодкий 13,5%, Бест Альтернатива Горох. Jantar: Mis Taze Peynir Сыр, Хлебодар Хлеб Бородинский , Красное Столовое Вино, Очищенные Семена Подсолнечника, Маринадо Кукуруза Консервированная, Огурец (без Кожуры), Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, БКК Эклеры Французские. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Агуша Йогурт Засинайко. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaya2010
|