Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
125 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 40,16g | Prot: 127,27g | Carbs: 173,87g.
Café da Manhã: SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, SPAR Хлеб Бездрожжевой Ржаной , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, SPAR Курага, Мёд, Клубника, SPAR Творог Обезжиренный . Almoço: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки. Jantar: Селедка под Шубой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lanches/Outros: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Жареными Семенами Кунжута, Мандарины, Яблоко Голден, Американо. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de terehin
|