Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Gord: 71,91g | Prot: 143,80g | Carbs: 154,45g.
Café da Manhã: Русское Море Икра Красная Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Кокосовое Масло, Кофе, Яйцо, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Рафаэлло Конфета, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Jantar: Креветки (Вареные или на Пару), Tini Вино Красное Сухое, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Хайнц Соус Цезарь, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Творог 9%, Варенье из Смородины, Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Ашан Хурма, Голден Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВераК45
|