Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 52,12g | Carbs: 195,13g.
Café da Manhã: Mie. Almoço: Singkong, Apel, Tempe Rebus. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng Ayam. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jihan F.M
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