Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 46,37g | Carbs: 160,95g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês. Almoço: Polenta no Forno ou Fervida, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Lanches/Outros: Pão de Forma. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de psiflavio
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