Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3504 kcal
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Gord: 154,09g | Prot: 160,90g | Carbs: 365,53g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Scrambled Egg, Multigrain Bread. Jantar: Zucchini Fritter, Cooked Fish, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Sea Salt. Lanches/Outros: Potato Chips, Goose Island IPA Beer, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Espresso Coffee, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 37 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sworksnz
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