Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3116 kcal
|
Gord: 148,13g | Prot: 108,86g | Carbs: 340,60g.
Café da Manhã: Ferrero Tic Tac, Łazanki, Fit & Easy Sałatka Cezar , Vital Fresh Sałatka z Rukolą i Serem Mozzarella, Smak Sałatka Grecka z Ogórkiem i Papryką, Sałatka Jarzynowa, Sałatka Grecka, Kinder Kinder Chocolate, Lays Zielona Cebulka, Sałatka Owocowa, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Ciasteczko Czekoladowe z Orzechami i z Lukrem, Rosół z Kury/Kurczaka, Rosół z Makaronem, Sos Pesto, Ketchup, Madej Wróbel Kiełbasa Piwna, ProBody Chleb Probody, Mlekpol Mleko 3,2%. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
19 jan 20 por membro: Jagnieszka
|
Ostatni tydzień ze średnią 2700 kalorii a ostatni miesiąc ze średnią 2650. To wyniki na utrzymanie wagi a nie na odchudzanie
Na nowym sklepie trochę więcej się ruszam możliwe, ze tą różnicę zacząłem przepalać i wpadl tez bieg...
Słabszy okres dyscypliny u mnie ale jeszcze mi sie z waga upieklo
19 jan 20 por membro: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|