Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
47 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Gord: 78,11g | Prot: 96,41g | Carbs: 168,49g.
Café da Manhã: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Salat, Edeka Bio Vegane Lyoner, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen , Kaffee. Jantar: Edeka Steinofen Baguette, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Lanches/Outros: Balisto Korn-Mix, Duplo Duplo, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silversshine
|