Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 211,73g | Carbs: 275,52g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Щи, Вареное Яйцо. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Щи Зеленые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Хлеб Черный, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
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3021 kcal
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Exercício:
Dirigir - 5 horas, Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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