Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
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50,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 109,73g | Carbs: 255,02g.
Café da Manhã: REWE Kaki, Alnatura Mandelmus, Ei, Ja! Speisequark 20%, Edeka Weizenmehl Type 405. Almoço: Tukan Räuchertofu , Weißer Reis (Langkorn), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Bio Bio Veggie Gemüse-Bratlinge. Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Haferflocken, Lidl Banane. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Wii Fit - 1 hora, Ler - 2 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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