Jornal de dindacahyuni, 18 jan 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
62 kg Perdidos até agora: 10 kg.    Ainda faltam: 14 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1283 kcal Gord: 35,40g | Prot: 34,16g | Carbs: 209,01g.   Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. mais...
1510 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7 kg por Semana

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