Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Gord: 50,51g | Prot: 84,81g | Carbs: 136,17g.
Café da Manhã: Европа Торт Морковный ПП , Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Магнит Хурма, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Азбука Вкуса Дорада Запечённая, Баклажаны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Jantar: Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Вино Каберне Совиньон, Окей Перец Печеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье Песочное «Ромашки». mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|