Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
49 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
869 kcal
|
Gord: 22,53g | Prot: 106,99g | Carbs: 60,91g.
Café da Manhã: Кешью, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Киви, Авокадо Авокадо, Банан, Kultlab Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Almoço: Лента Шпинат Быстрозамороженный , Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Куриная Печень, Гречка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры. Jantar: Куриное Филе, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи. Lanches/Outros: Ашан Кешью Сушеный, Parmalat Молоко 0,05%, Kultlab Сывороточный Протеин, Яичный Белок, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Куриное Филе, Банан, Parmalat Молоко 0,05%, Яичный Белок, Kultlab Сывороточный Протеин. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iamanikeeva
|