Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1999 kcal
|
Gord: 56,75g | Prot: 165,26g | Carbs: 200,41g.
Café da Manhã: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Большая Кружка Йогурт Вишня-Черешня, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Lanches/Outros: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Snickers Криспер, Cybermass Whey Instant Protein. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de M.Zhmrk
|